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hurra - so, nun kann es wieder so bleiben - allerdings ist morgen Geburtstagskuchen, aber zumindest bin ich schon wieder im richtigen Bereich -
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53.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 17日:
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867 kcal
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脂質: 22.76g | たんぱく質: 98.86g | 炭水化物: 66.02g.
朝食: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Frischkäse, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee. 昼食: Baumann Pikante Nierchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, Trader Joe's Blattsalat Rohkost Mix, Vierwälder Harzer Käse. 軽食/その他: Spitzpaprika, Genuss Pur Schinken-Frischkäse Pastete, Mandeln. もっと...
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1773 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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