2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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750 kcal
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脂質: 25.06g | たんぱく質: 83.36g | 炭水化物: 49.91g.
朝食: Spinach, Chicken Breast, Cooked Eggplant, Morton Salt, Tomatoes, Chili, Garlic, Olive Oil, Onions. 昼食: Chicken Breast, Spinach, Chili, Olive Oil, Morton Salt, Garlic, Onions, Tomatoes. 夕食: Skinless Chicken Breast, Sponge Cake, Spinach, Goat Meat, Morton Salt, Tomatoes, Garlic, Onions, Chili, Olive Oil. 軽食/その他: Crackers, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. もっと...
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2974 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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