2017年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 16日:
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1588 kcal
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脂質: 70.07g | たんぱく質: 52.93g | 炭水化物: 191.41g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Pere, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Spinaci Cotti (da Freschi), Pane Comune, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. もっと...
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2111 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, 料理 - 35 分, 座る - 1 時間 45 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 立つ - 2 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 1 時間 11 分, 運転 - 54 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 36 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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