Els 66の日記, 2017年 03月 16日

2017年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.4 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 16日:

1422 kcal

脂質: 58.65g | たんぱく質: 32.56g | 炭水化物: 206.66g. 朝食: Bruine Boterham, Nutella Choco. 昼食: Sinaasappelen, Delhaize Tonijnsalade, Bruine Boterham. 夕食: Mayonaise, Zelfgemaakte Frieten, Banaan. 軽食/その他: Banaan. もっと...

1866 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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