2017年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 16日:
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1912 kcal
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脂質: 100.77g | たんぱく質: 146.15g | 炭水化物: 295.94g.
朝食: MSM Mońki Masło Extra 83%, Pomidory Koktajlowe, Ciabatta, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko. 昼食: Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Banan, Danone Danio Waniliowe. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mokate Cappuccino Czekoladowe, Helcom Tuńczyk w Sosie Własnym, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, BakaD'Or Pestki Dyni, Pomidory Koktajlowe, Jajko na Twardo, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. 軽食/その他: Cykoria Chipsy Jabłkowe Suszone, Good Food Wafle Kukurydziane z Ziołami Prowansalskimi, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Jabłko, KCAL Kcal. もっと...
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1857 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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