2017年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 16日:
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697 kcal
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脂質: 6.30g | たんぱく質: 8.36g | 炭水化物: 155.25g.
朝食: Конфета, Капустный Салат, Апельсин, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Лимон, Маслины, Аджика, Кефир 2,5%, Картофель (с Кожурой). もっと...
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2290 kcal
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運動:
勉強 - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 1 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 10 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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