2017年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 16日:
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700 kcal
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脂質: 14.39g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 63.41g.
朝食: Harry Körner Balance Sandwich, Räucherlachs, Frischkäse, Kaffee. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Baumann Pikante Nierchen. 夕食: Apfel, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. 軽食/その他: Mühlenhof Deutsches Corned Beef. もっと...
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1790 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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