2017年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 16日:
|
1054 kcal
|
脂質: 71.40g | たんぱく質: 49.22g | 炭水化物: 52.74g.
昼食: Milka Alles Gute Pralinés, Knoblauchsauce, Castello Ananas, REWE Wiener Würstchen, Eiweißbrot. 夕食: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Quark. 軽食/その他: Haferkekse. もっと...
|
|
2238 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 12 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分, 運転 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 58 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|