2017年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 15日:
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2085 kcal
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脂質: 78.58g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 265.02g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Leite com Chocolate (Integral). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 夕食: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Bananas. 軽食/その他: Café com Açúcar, Pão de Queijo. もっと...
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1773 kcal
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運動:
立つ - 40 分, 浴びる - 10 分, 座る - 40 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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