2017年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 15日:
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2048 kcal
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脂質: 83.53g | たんぱく質: 69.08g | 炭水化物: 230.22g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Mela Annurca, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte. 夕食: Vino Bianco da Tavola, Beniamino Tortino con Gocce di Cioccolato, Millefoglie, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Salmone al Forno o alla Griglia, Spaghetti alle Vongole, Crostini di Pane Conditi. もっと...
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1940 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, テレビで見る - 20 分, 運転 - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 座る - 5 分, 立つ - 2 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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