2012年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 6日:
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1020 kcal
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脂質: 23.57g | たんぱく質: 111.73g | 炭水化物: 85.86g.
朝食: GNC lean shake vanilla bean, super advanced whey protein. 昼食: Chicken of the Sea Tuna, french's mustard, pepper, kraft mayo. 夕食: salmon. 軽食/その他: GNC cleanse @2030, super advanced whey protein @1430, GNC Lean Shake @ 0930. もっと...
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3396 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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