2017年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 16日:
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1367 kcal
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脂質: 56.29g | たんぱく質: 88.30g | 炭水化物: 124.25g.
朝食: Yoplait Forme No Fat French Vanilla. 昼食: Hard-Boiled Egg, Tuna in Water (Canned), Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Subway Capsicum (3 Strips), Celery. 夕食: French Fried Potatoes (As Purchased, Salt Added, Frozen), Hamburger with Large Meat Patty, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. 軽食/その他: Crackers (with Peanut Butter Filling). もっと...
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2970 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, 運転 - 1 時間 5 分, 家事 - 30 分, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 20 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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