2017年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 15日:
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961 kcal
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脂質: 36.04g | たんぱく質: 86.26g | 炭水化物: 61.52g.
朝食: Lord Nelson Infusion Tilleul, Oeuf Dur. 昼食: Lord Nelson Infusion Tilleul, Lord Nelson Infusion Tilleul, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Sojasun Yaourt Nature, Tilapia (Poisson), Moutarde de Dijon, Vinaigre, Huile Végétale de Colza, Huile d'Olive, La Vie Claire Tofu Fumé, Auchan Bio Lentilles Vertes. 夕食: Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Cassonade, Auchan Fromage Blanc 0%. 軽食/その他: Lord Nelson Infusion Tilleul, Noix, Lindt Chocolat Noir 70%. もっと...
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2561 kcal
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運動:
スクワット - 4 分, 踏み台昇降 - 25 分, 皿洗い - 1 時間, Travail sur PC - 9 時間, 運転 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 11 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
ha! la barre est devenue orange! ;)
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En effet, c'est orange (contente ^^). Je reviens de chez mon médecin: je pensais me faire sermonner, et au contraire, je n'ai eue que du positif: ma tension a baissée du coup, changement de médocs, des encouragements pour mon régime (volonté prise en mains et tout et tout)(je suis au poids de l'an dernier à la même époque), et des félicitations pour mon arrêt du tabac ... enfin, surtout pour la non-reprise :).
Et en plus, l'aiguille de la balance (y'a pô d'aiguille mais c'est plus joli à dire que "l'affichage digital" ^^) s'est remise à bouger. C'est logique dans le fond que je perde moins rapidement ... Adieu les 0.9kg/semaine, mais du moment que je continue à perdre, ça me va :D
Niveau mesure, quelques centimètres par-ci par-là d'envolés... Depuis fin janvier, j'ai -4cm au niveau des hanches, -6cm niveau taille (mes jeans me remercient ^^) et -6cm niveau poitrine.
2017年 03月 15日 投稿者: Hermeline86
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Super contente pour toi,et que ta tension s améliore,plus que bien..alors pèrsévère,tu as tout intérêts...encore bravo...
2017年 03月 15日 投稿者: MarilyneMansonite
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