2017年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 15日:
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1339 kcal
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脂質: 58.91g | たんぱく質: 94.60g | 炭水化物: 113.10g.
朝食: Abacates, Açúcar, Café. 昼食: Couve Manteiga Crua, Pimentão Verde, Jandaia Suco De Acerola, Tomates, Repolho, Farofa, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Melão Cantalupo, Regina Queijo Mussarela, Tomates Cereja, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Hellmann's Maionese Light, Mostarda, Alface. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light, Brigadeiro, Amendupã Paçoquinha (16g). もっと...
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2210 kcal
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運動:
スポーツ - 17 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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alessandrocastronevesの体重の記録
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