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Olá companheiros de luta!
Andei estressada e desestimulada, a balança sobe e desce a cada semana.
Essa semana decidi fazer o jejum intermitente.
No 1º dia, fiquei 20 horas em jejum, não senti fome e na quebra comi peito de frango e uma maça pequena. Perdi 1 kilo.
Ontem não fiz, aumentei 100 gramas.
Hoje vou fazer de novo.
Te conto tudo!
beijo!
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.2 kg減量中
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