2017年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 15日:
|
2122 kcal
|
脂質: 78.86g | たんぱく質: 217.02g | 炭水化物: 136.48g.
朝食: Матрикс Протеиновый Коктейль, Твердый Сыр Пармезан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Матрикс Протеиновый Коктейль, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурцы Кислого Рассола, Твердый Сыр Пармезан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 夕食: Добрый Апельсиновый Сок, Сыр Фета, Твердый Сыр Пармезан, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Muscle Tech Казеин, Пепси Пепси Лайт. もっと...
|
体重に変化ありません
|