2017年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 15日:
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1187 kcal
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脂質: 52.22g | たんぱく質: 52.98g | 炭水化物: 75.96g.
朝食: Nescafe Sade, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Tulum Peyniri, Kızarmış Kepekli Ekmek. 昼食: Sek Kaymaksız Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Yemeği, Karnabahar Yemeği, Çerkez Tavuğu. 夕食: Domuz ve Sığır Eti Sosisi, Namet Kokteyl Sosis, Kelle Paça, Tuborg Gold, Az Yağlı Tavuk Nuggets. 軽食/その他: Nescafe İkisi Bir Arada, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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