cauelの日記, 2017年 03月 14日

2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

121.4 kg これまでの減量分: 6.6 kg. 残り: 31.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:

2008 kcal

脂質: 65.20g | たんぱく質: 66.30g | 炭水化物: 292.66g. 朝食: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. 昼食: Knorr Fideo Seco con Tomate, Knorr Fideo Seco con Tomate, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 夕食: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. もっと...

4933 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 25 分, Manejar - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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