2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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1495 kcal
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脂質: 59.51g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 194.26g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi Cotti (da Freschi), Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Cardo, Pane Comune, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. 夕食: Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Realforno Amaretti Morbidi, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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1970 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 座る - 10 分, 料理 - 35 分, テレビで見る - 1 時間 15 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 10 分, 立つ - 2 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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