2017年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 15日:
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798 kcal
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脂質: 18.81g | たんぱく質: 31.92g | 炭水化物: 131.06g.
朝食: Herbal Tea, Carrots, Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli. 昼食: Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Cherry Tomatoes, Mayonnaise (Low Calorie), Cucumber (with Peel), Subway Capsicum (3 Strips), Yoplait Creamy Original Vanilla Yoghurt. 夕食: Boiled Egg, Green String Beans, Cooked Peas and Corn, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled). 軽食/その他: Crackers (with Peanut Butter Filling). もっと...
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2937 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, 運転 - 35 分, 家事 - 30 分, 料理 - 50 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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