2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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1957 kcal
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脂質: 70.32g | たんぱく質: 93.70g | 炭水化物: 230.98g.
朝食: Bolo de Chocolate, McDonald's Café com Leite (200ml). 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon, Polenta Frita. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Branco, Arroz Branco. 軽食/その他: Isabela Bolacha de Leite. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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