2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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727 kcal
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脂質: 17.07g | たんぱく質: 45.15g | 炭水化物: 98.64g.
朝食: Фундук Фундук, Ашан Грецкий Орех, VP Laboratory Omega 3-6-9, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Большая Кружка Биокефир 1%, Ашан Ананас Сушеный Кубик, Ашан Вишня Сушеная. 昼食: Coffeeshop Company Капучино, Морковь, Santal Красный Грейпфрут. 夕食: Фруто Няня Сок Тыквенный с Мякотью, Чеснок, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Лук-Порей, Приосколье Куриная Грудка. もっと...
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1828 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 走る - 時速10km - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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