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Oi comecei a lowcarb ontem , está tranquilo por enquanto , mais vou precisar de forças para me superar !!!! Estou com 83 kg quero chegar em 73 kg tenho 1,71 de alt
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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2308 kcal
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脂質: 120.25g | たんぱく質: 109.16g | 炭水化物: 199.95g.
朝食: Pão de Indução, Panini Low Carb, Café com Açúcar. 昼食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Estrogonofe de Carne, Ovo Cozido. 夕食: Pizza Portuguesa, Pizza Portuguesa. 軽食/その他: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Doce, La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Conte com o apoio da comunidade. .. vc costumava comer açúcar, pão e massas? Se sim sugiro comprar gelatina sem açúcar (louçucar é a marca mais indicada) ou a sem sabor e fazer com suco/polpa de frutas e adoçante para esses primeiros momentos onde o corpo pede doce.. depois passa!
2017年 03月 14日 投稿者: alezaragoza
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Então comia muito pão integral , mais cortei , agora o açúcar do café ainda não consegui tirar totalmente , tenho diminuído aos poucos ! Vou comprar a gelatina obrigada pela dica !
2017年 03月 21日 投稿者: angelbaldo
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Você vai tirar de letra. Low carb é bem tranquilo em comparação as outras dietas. Comendo comida de verdade você não sentirá fome. Siga a linha mediterrânea com castanhas, azeite, peixe e etc. Você vai se dar super bem.
2017年 03月 21日 投稿者: WRSA_Willian
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Vou procurar saber mais sobre a linha Mediterrânea ! Obrigada gente !!!
2017年 03月 21日 投稿者: angelbaldo
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