2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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1619 kcal
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脂質: 58.26g | たんぱく質: 122.44g | 炭水化物: 137.05g.
朝食: Kaffee mit Milch, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Quinoa Flocken. 昼食: Orangen, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio 3-Korn Flocken, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Alpro Go On Natur, Ja! Milch 1,5% Fett, Ananas, Ja! Kokosraspeln, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch, Meggle Joghurtbutter, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, Herta Hähnchenbrust Natur. 夕食: Hähnchen-Gemüse-Pfanne. 軽食/その他: Eistüten, Milcheis. もっと...
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2128 kcal
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運動:
漕艇する - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 12 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
Morgen gibbet mal wieder die ROLLE, mit Hähnchen-Fajitas 😉
2017年 03月 14日 投稿者: Viviace
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Was ist die ROLLE???
Und was sind Hähnchen Fajitas??? 😆
2017年 03月 14日 投稿者: Claudia2305
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Claudia, das ist eigentlich die ROLLE: http://www.chefkoch.de/rezepte/3066771459189962/Low-Carb-Big-Mac-Rolle.html - kann man aber mit allem Möglichen füllen...
2017年 03月 14日 投稿者: Viviace
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Das sind die Hähnchen-Fajitas: https://www.koch-mit.de/rezepte/haehnchen-fajita/?rbtc=out|odi|haehnchen-fajita||b|m-mma-16-tw-kochmit| - nur dann halt in der Rolle statt in Tortillas 😉
2017年 03月 14日 投稿者: Viviace
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Die Rolle selbst schmeckt dann vermutlich wie eine Art Eierpfannenkuchen oder?
2017年 03月 14日 投稿者: LillyMunster82
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Na Vivi, dann ist ja die Vorfreude schon richtig groß!😉😁
2017年 03月 14日 投稿者: Hantel76
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Lilly, nicht so wirklich, die Rolle ist ja auf Quarkbasis, nicht mit Mehl 😉
2017年 03月 14日 投稿者: Viviace
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Hantel, ja, die Fajitas will ich schon ewig probieren, aber nicht mit den Wraps....jetzt passte es mal in den Wochenplan rein 👍
2017年 03月 14日 投稿者: Viviace
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Ooooh, ja, die Rolle hatte ich auch schon lang nicht mehr. Wäre was für´s WE! :)
2017年 03月 14日 投稿者: Schalkerin1904
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ich mach so was mit Pfannekuchen....Hackfüllung....
2017年 03月 14日 投稿者: marcothebrain
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Ich mach auch mit Hack und Salat . . . lööööööööööcker
2017年 03月 14日 投稿者: Schalkerin1904
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