2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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1032 kcal
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脂質: 51.74g | たんぱく質: 78.99g | 炭水化物: 67.48g.
朝食: Lemon Juice, Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli, Carrots. 昼食: Celery, Mayonnaise (Low Calorie), Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Cucumber (with Peel), Subway Capsicum (3 Strips), Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Cherry Tomatoes. 夕食: Chicken Stir Fry. 軽食/その他: Lindt Peanut Butter Chocolate Ball, Herbal Tea. もっと...
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2820 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 運転 - 25 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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