2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
|
866 kcal
|
脂質: 38.05g | たんぱく質: 53.55g | 炭水化物: 56.97g.
朝食: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca, Pastel de Queijo. 夕食: Vinho Branco de Mesa, Mandioquinha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Grão de Bico. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Pocket Light. もっと...
|
|
2680 kcal
|
運動:
浴びる - 10 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 3 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|