2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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899 kcal
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脂質: 72.60g | たんぱく質: 23.67g | 炭水化物: 25.46g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Extrato de Baunilha, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Café. 昼食: Batatas Fritas, LAR Filezinho de Frango Empanado, Alface. 夕食: Manteiga (com Sal), Bacon, Scala Queijo Prato, Nestlé Creme de Leite, Cebolas. 軽食/その他: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Café. もっと...
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2067 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間, Ginastica Laboral - 15 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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