2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
|
1316 kcal
|
脂質: 26.06g | たんぱく質: 163.56g | 炭水化物: 98.54g.
朝食: Лосево Молоко 1%, Рузский Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Гармония Кефир 1%. 昼食: Свекла Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чечевица Вареная. 夕食: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Молочный Стиль Творог Мягкий Обезжиренный, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара. 軽食/その他: Мандарины, Scitec Nutrition Collagen Liquid, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|