2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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3346 kcal
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脂質: 197.41g | たんぱく質: 249.42g | 炭水化物: 132.08g.
昼食: Edeka Erbsen und Möhrchen, Milsani Sahnequark 40%, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Rinderhackfleisch, Olivenöl. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Forellenfilets, Hartgekochtes Ei. 軽食/その他: Nutella Nutella, Storck Schwarze Kritze, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark. もっと...
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2830 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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