2017年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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1740 kcal
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脂質: 76.39g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 194.09g.
朝食: Ostsmörgås, Body Science Whey 100. 昼食: Lätta Lättmargarin, Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Grönt Äpple, ICA Kokosgrädde, Anamma Sojafärs. 夕食: Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Fröknäcke. 軽食/その他: Jordnötssmör, Lätta Lättmargarin, Rostat Vitt Bröd. もっと...
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2416 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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