2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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1201 kcal
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脂質: 37.97g | たんぱく質: 80.99g | 炭水化物: 127.76g.
朝食: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. 昼食: Картофельное Пюре, Фруктовый Сад Томатный Сок, Курица Вареная. 夕食: Простоквашино Йогурт Белый Классический. 軽食/その他: Груша, Окей Груша Конференс. もっと...
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2213 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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