2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
|
1692 kcal
|
脂質: 48.31g | たんぱく質: 48.06g | 炭水化物: 267.68g.
朝食: Unimarc Pan Hallulla Integral, Copacabana Cacao Amargo, Colun Mantequilla, Svelty Leche sin Lactosa Descremada, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Vivo Avena Instantánea. 昼食: Calán Yogur, Maggi Tuco con Carne, Fideos. 夕食: Pepino (Pelado), Aceitunas Negras, Lechuga. 軽食/その他: Soprole Yoghurt Gold Clásico, Durazno, Vivo Galletas 4 Semillas, Quaker Barra de Cereal, Hershey's Barra Cookies & Creme, Té de Hierbas. もっと...
|
|
2211 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 時間, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|