2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
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3774 kcal
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脂質: 93.55g | たんぱく質: 169.69g | 炭水化物: 582.86g.
朝食: Probiótica Hipercalorico Massa Anticatabolic, New Millen Protein Complex, Banana Nanica, Da Terrinha Tapioca, Coberta Roseli Cheddar, Proteina de Soja Temperada, Quatá Leite Desnatado. 昼食: File de Frango com Pimentao, Nissin Miojo de Carne, Proteina de Soja Temperada. 夕食: Proteina de Soja Temperada, File de Frango com Pimentao. 軽食/その他: Da Terrinha Tapioca, Coberta Roseli Cheddar, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Bolo Hipercalorico. もっと...
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3968 kcal
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運動:
伯柔術 (Jiu-Jitsu) - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 20 分, ボディービル - 40 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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