cauelの日記, 2017年 03月 13日

2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

121.6 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 31.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:

1466 kcal

脂質: 53.57g | たんぱく質: 133.37g | 炭水化物: 111.53g. 朝食: Yogur Natural, Granola. 昼食: Pechuga de Pollo, Cecina, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 夕食: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. もっと...

4419 kcal

運動: トレッドミル - 20 分, エリプティカルマシン - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, Manejar - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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