Rakich💯の日記, 2017年 03月 13日

2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 73 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:

1477 kcal

脂質: 59.79g | たんぱく質: 50.55g | 炭水化物: 182.34g. 朝食: Banane, Tee. 昼食: Lidl Hänchenbrust, Bratkartoffeln. 軽食/その他: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Lay's Light Paprika. もっと...

2524 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間　 30 分, 腹筋 - 10 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 13 時間　 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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