2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
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2109 kcal
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脂質: 82.38g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 267.39g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pere, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Fegatini di Pollo, Pane Comune. 夕食: Cameo Frittelle, Sapori Panforte, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 軽食/その他: Arance. もっと...
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2116 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, テレビで見る - 3 時間 45 分, ウォーキング - 15 分, 座る - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 35 分, 休憩 - 1 時間 36 分, 運転 - 1 時間 34 分, 立つ - 1 時間 5 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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