2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
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1180 kcal
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脂質: 33.03g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 201.36g.
朝食: Sulminas Requeijão Ligth, Nutrella Supreme 100%, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Elegê Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Escarola, Feijão Carioca Cozido, Mandioquinha, Batata Doce, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Japonesa, Rúcula, Tomates, Pepino (com Casca), Alface Americana, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Bolo de Carne Moída, Escarola, Rúcula, Alface Americana, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Guacamole com Tomates. 軽食/その他: Qualitá Biscoito de Polvilho, Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Morangos, Chá (Infusão), Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açucar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica, Caqui, Maçã. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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