|
Como é duro essa injustiça do peso né?
Seis meses pra perder 4 quilos e um mês você ganha até dez!
Vou começar mais uma vez!
|
78 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
|
1356 kcal
|
脂質: 43.86g | たんぱく質: 67.24g | 炭水化物: 168.62g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Biscoito de Polvilho, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Cozido, Dori Bala de Goma, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). 軽食/その他: Adria Bolacha Água e Sal. もっと...
|
|
2815 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 勉強 - 4 時間, 浴びる - 20 分, 座る - 9 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 3 時間 20 分. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|