2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
|
1635 kcal
|
脂質: 75.94g | たんぱく質: 88.52g | 炭水化物: 144.72g.
朝食: Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee, Welch's Grape Jelly, Toasted White Bread, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee, Unsalted Butter Stick. 昼食: McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's Diet Coke (Small). 夕食: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables in Cream Sauce, White Sauce or Mushroom Soup-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture), Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Coca-Cola Diet Coke, Skinless Chicken Breast, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). 軽食/その他: Chocolate Chip Cookie. もっと...
|
|
2470 kcal
|
運動:
ウォーキング - 8 分, 立つ - 10 分, 運転 - 30 分, 浴びる - 15 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 57 分. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|