2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
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1488 kcal
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脂質: 85.41g | たんぱく質: 77.77g | 炭水化物: 111.42g.
朝食: Avocados, Egg. 昼食: Chicken Apple Sausage, Primo Tomato Sauce, Celery, Red Sweet Pepper, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Red Tomatoes. 夕食: China Lily Soya Sauce, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Mann's Sugar Snap Peas, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Celery. 軽食/その他: President's Choice Raw Sunflower Seeds, Lindt Excellence 70% Cacao, Green Tea, Kirkland Signature Almond Butter, Gala Apples, Lemon Juice. もっと...
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2508 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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