|
Reiniciando minha low carb e jejum intermitente, desde o carnaval comendo errado e bebendo e o que achei mais interessante foi que ganhei pouco peso.
Mas agora vai....vou chegar aos meus tão sonhados 57 kg.
|
65 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
|
499 kcal
|
脂質: 36.92g | たんぱく質: 27.15g | 炭水化物: 16.22g.
朝食: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Chá de Hibisco, Café. 昼食: Cebolinha Verde, Coentro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates Cereja, Couve-Flor, Ovo Cozido. 軽食/その他: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Queijo Gouda. もっと...
|
|
2007 kcal
|
運動:
ウォーキング - 39 分, 階段昇降 - 1 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|