jasonfahyの日記, 2017年 03月 13日

2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:

2075 kcal

脂質: 76.91g | たんぱく質: 126.74g | 炭水化物: 223.70g. 朝食: Beatrice 2% Milk, Kellogg's Vector, Kellogg's Vector, Beatrice 2% Milk. 昼食: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - The Works. 夕食: Broccoli, White Rice, Beef Steak. もっと...

3151 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 52 分, 休憩 - 14 時間　 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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