Camila.Gramelickの日記, 2017年 03月 13日

Comecei a triste dieta de ganho de massa, a meta é chegar no 75kg (choro), já pedi o instrutor da academia p mudar minha ficha, não sei se vou continuar com as aulas de step pq o professor está colocando uns infernos de axé e sertanejo que eu não aguento, eu simplesmente me recuso a me mexer no ritmo dessas músicas, principalmente quando na parte da música que diz: Mete, mete, mete...vc tem que fazer o movimento do mete mesmo, vou meter um pau no cu dele isso sim, ele começou tímido, antes tinha uma musiquinha de axé só, hoje foram 3 + 2 sertanejo, se quarta repetir infelizmente eu não vou mais, e com isso vou perder as aulas de abdominais tb, pq elas vem antes das aulas de step, e se eu fizer elas e partir p musculação ainda sim vou ouvir as musicas do satanás tocando, então terei que ir em outro horário...e não, eu não vou reclamar pq pelo jeito eu sou a única que não gosto, as meninas parecem estar adorando, umas ficam até rebolentas kkkkkkkk, eu não serei a chata a cortar o barato de ninguém...êêêê Brasil.....

71.9 kg これまでの減量分: 33.1 kg.    残り: 8.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1621 kcal

脂質: 77.78g | たんぱく質: 106.40g | 炭水化物: 124.36g.   朝食: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Zona Sul Pasta de Ricota, Manteiga de Amendoim. 昼食: Arroz Branco (Cozido), carne moida. 夕食: Arroz Branco (Cozido), carne moida. 軽食/その他: Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Grego Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...