2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
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1373 kcal
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脂質: 73.79g | たんぱく質: 50.99g | 炭水化物: 129.88g.
朝食: Pınar Aç Bitir Macar Salam, Beyaz Peynir, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. 昼食: Magnum Mini Badem, Tukaş Paprika, Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. 夕食: Gözleme, Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. 軽食/その他: Eti Benimo, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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2399 kcal
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運動:
真空掃除 - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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