2017年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.2 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
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571 kcal
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脂質: 10.81g | たんぱく質: 56.75g | 炭水化物: 62.91g.
朝食: Marilan Torrada Multi Cereais. 昼食: Maçã, Rabanetes, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Laranjas, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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