2017年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
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3776 kcal
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脂質: 208.80g | たんぱく質: 154.53g | 炭水化物: 324.81g.
朝食: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлеб Черный, Бутерброд с Маслом и Сыром, Цикорий с Молоком, Красная Цена Булочка Сдобная, Малиновое Варенье, Творог 18%. 昼食: Гречка Отварная, Мясо по-Французски, Окей Груша Конференс, Мандарины. 夕食: Пицца с Ветчиной и Грибами. もっと...
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4279 kcal
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運動:
水泳(速い) - 1 時間 35 分, ハイキング - 3 時間, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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