2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
|
1782 kcal
|
脂質: 34.05g | たんぱく質: 99.82g | 炭水化物: 269.88g.
朝食: Творог 9%, Мёд, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощная Запеканка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Националь Рис Бурый Нешлифованный. 軽食/その他: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Банан, Nestle Фитнес Батончик. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|