2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
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2105 kcal
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脂質: 74.50g | たんぱく質: 167.57g | 炭水化物: 191.62g.
朝食: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Свиная Корейка (Вырезка), Подсолнечное Масло, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Избенка Сырники Творожные. 昼食: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Крупа, Куриный Суп. 夕食: SPAR Картофель Запечённый, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Яблоко, Myprotein BCAA, Muscle Tech Nitro Tech, Победа Трюфель Classic. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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