2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
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2947 kcal
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脂質: 99.83g | たんぱく質: 132.46g | 炭水化物: 364.88g.
朝食: Biedronka Bułka Kajzerka, Ogórek (ze Skórką), Smakowita Margaryna, Ogonówka. 昼食: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Nieznana Sałatka Szwedzka, Pieczony Schab Wieprzowy. 夕食: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Jajecznica, Nieznana Sałatka Szwedzka. 軽食/その他: Lajkonik Paluszki Solone, Biedronka Symfonia Lody Śmietankowe z Bakaliami, Lajkonik Paluszki Solone. もっと...
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3521 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 23 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 32 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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