2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
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1156 kcal
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脂質: 40.17g | たんぱく質: 114.50g | 炭水化物: 92.60g.
朝食: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Putih Telur, Rujak Cingur. 夕食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 軽食/その他: Tahu Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Ote-ote. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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